(allenamento sul materassino) – METODO di “J. S. Pilates”
La vita che conduciamo ci impoverisce di energia e fa comparire tanti piccoli dolori dovuti a cattiva postura, contrazioni muscolari e cattiva circolazione.
Il Mat Pilates ci aiuta a ritrovare una postura armonica grazie ad esercizi a basso impatto che allungano, sciolgono e irrobustiscono la zona dell’addome, della schiena e dei glutei. Frequentare una di queste lezioni una volta alla settimana è un abbonamento al benessere.